Przygotowanie duchowe
Duchowe przygotowanie do pielgrzymki polega przede wszystkim na uświadomieniu sobie, że nie jest ona zwykłą wędrówką, lecz drogą modlitwy i ofiary. Warto rozpocząć je wcześniej przez codzienną modlitwę, rozważanie tematu pielgrzymki oraz ofiarowanie trudów w konkretnej intencji. Bardzo ważnym elementem jest także spowiedź i stan łaski uświęcającej, aby móc w pełni uczestniczyć w Eucharystii podczas drogi.
Przygotowanie fizyczne
Przygotowanie fizyczne do pieszej pielgrzymki jest bardzo ważne, ponieważ udział w niej wiąże się z dużym wysiłkiem, zmęczeniem oraz różnymi niewygodami, takimi jak upał, deszcz czy długotrwałe chodzenie. W pielgrzymce nie powinny brać udziału osoby cierpiące na poważne choroby, zwłaszcza choroby serca, silne alergie czy inne schorzenia mogące zagrażać zdrowiu podczas długiego marszu. Osoby chorujące przewlekle powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do udziału w pielgrzymce.
Do wysiłku warto przygotować się już co najmniej miesiąc przed rozpoczęciem pielgrzymki. Dobrym sposobem jest regularne podejmowanie dłuższych spacerów, które pozwolą przyzwyczaić organizm do pokonywania dużych dystansów pieszo. Dobrze jest podejmować te spacery w obuwiu, w którym zamierzamy iść na pielgrzymkę, aby buty były już rozchodzone i nie powodowały otarć podczas marszu. Dzięki temu nogi, mięśnie i stawy stopniowo przygotują się do wielogodzinnego marszu. Spacery należy rozpoczynać od 2-3 kilometrów dziennie i powoli zmierzać do pokonywania nawet do 10. Pamiętajmy przy tym o przerwie, którą należy robić po przejściu od 3 do 5 kilometrów. W ostatnim tygodniu przed wyruszeniem należy ograniczyć intensywność treningów, aby organizm mógł się zregenerować i nabrać sił.